W czasach, gdzie przetworzona żywność zalewa nam sklepowe półki, a my nie zawsze mamy czas by czytać skład produktu, bardzo ważne jest to, byśmy zachowali choćby podstawową świadomość tego, że warto to robić. Żywienie w ostatnich 15-20 latach zmieniło się o 180 stopni i bardzo łatwo natrafić na produkty, które w swoim składzie mają samą chemię i zero wartości odżywczych. Musimy sprawdzać jak najczęściej co podajemy naszym najmłodszym, gdyż dzieci nam ufają i nie są zupełnie świadome, co im podajemy. To jeszcze nie ten wiek, w którym myśli się z czego składa się dany produkt, a dziecko po prostu je i cieszy się smakiem, nie zastanawiając się zbytnio nad niczym skomplikowanym. Jakie witaminy dla dzieci powinniśmy kupować, by były zdrowe i rozwijały się w pełni? Moim zdaniem i tak myślę już od wielu lat, najważniejsze jest to, byśmy podawali im jak najwięcej produktów naturalnych. Setki i tysiące lat temu ludzie byli bardzo zdrowi i nie chorowali na żadnej choroby naszej cywilizacji tylko i wyłącznie dlatego, że żywili się tym, co stworzył Pan Bóg i co mieli dostępne od natury. Owoce i warzywa, to najważniejsze źródło witamin od powstania świata i nie powinniśmy o tym zapominać. To właśnie natura podaje nam pod nos wszystko, co nasze dzieci, a także my powinniśmy dostarczać do organizmu w naszej zróżnicowanej diecie. Świetną sytuację mają osoby mieszkające na wsi i tutaj zawsze mieliśmy przewagę nad miastem. Chodzi mi o aspekt dostępności naturalnych owoców i warzyw, takich prosto z tunelu, sadu, czy drzewa. Od wielu lat moja mama stara się pielić ogródek przed domem oraz foliowy tunel, w który to mamy pomidory, ogórki i paprykę. Jest niesamowita różnica, gdy przyjdzie lato i zbierzemy wszystko, a później zrobimy z tego przetwory. Ludzie nie zdają sobie nawet sprawy, jak wiele chemii i oprysku znajduje się w produktach z marketów i owocach, które są sprowadzane z zagranicy. Na przykład dajmy banany, które jadą czasem tirami przez całą Europę, czy Afrykę i muszą być bardzo mocno spryskane, by nie zagotować się tam, by nie zjadły ich różnego rodzaju owady i by przetrwały długą podróż. Nie zdajemy sobie czasem sprawy, że musimy takie produkty natury dobrze umyć i pozbyć się tego wszystkiego, co znajduje się na skórce. Reasumując więc temat witamin dla naszych dzieci, powinniśmy pamiętać, że wszystko co najlepsze i co możemy im dać, znajduje się w naturze. Nigdy nie ufajmy do końca pięknym reklamom, które są tworzone od wielu lat z wielką pompą i robione tak, byśmy im w pełni zaufali. Do reklam brane są z reguły dzieci, jakiś zwierzak, by złagodzić reklamę i pokazać jej piękno i bezpieczeństwo. Pamiętajmy, że batonik czekoladowy jedzony codziennie, nie dostarczy żadnym witamin, a wyłącznie osłabi naszą pociechę i sprawi, że tak uzależni się w pewnym stopniu od cukru. Witaminy dla naszego dziecka znajdują się w owocach, warzywach, rybkach, oraz wielu innych naturalnych produktach, jak choćby płatki owsiane, ryż, czy wiele rodzajów kaszy, która jest tania i pożywna.
