Karmienie naturalne jest niezwykle polecane. W ten sposób możemy zapewnić dziecku idealne warunki do rozwoju. Wynika to z dostosowania poszczególnych składników do aktualnych potrzeb malucha. Ich wzajemne relacje powinny być dobierane bardzo indywidualnie. Z uwagi na to niezbędne jest uwzględnienie tu wieku niemowlaka. Organizm matki robi to automatycznie. Dzięki temu możemy być pewni, że dieta jest doskonale zbilansowana. Poza makroskładnikami występują tam również witaminy i minerały. Odgrywają ogromną rolę w zapewnieniu niezbędnego funkcjonowania poszczególnych układów. Większość z nich jest wykorzystywana w trakcie ważnych reakcji metabolicznych. Z tego powodu powinniśmy dbać o ich podaż. Warto wiedzieć czy mleko matki może być mało wartościowe. Większość osób nie zwraca na tą kwestię szczególnej uwagi. Jednak to ogromny błąd. Przy nieprawidłowej podaży pokarmu w jadłospisie matki może dojść do powstania w jej organizmie niedoborów. Z tego powodu niewskazane są bardzo rygorystyczne diety i znaczne ograniczenia gamy produktów. Mogłoby to skutkować niedoborami i przekładać się również na słabszą jakość produkowanego pokarmu. Organizm nie jest w stanie sam syntetyzować witamin i minerałów jeśli nie posiada ich w określonej ilości. Z uwagi na to należy dbać o swoje posiłki i decydować się na jak najbardziej różnorodne warianty. W ten sposób możemy być pewni, że odpowiednio o siebie dbamy. Doskonałą pomocą może być zapisywanie tego co jemy i obliczanie poszczególnych wartości w obrębie tygodnia. Jednak nie każdy ma na to czas i cierpliwość. Z uwagi na to dla ułatwienia warto sięgać po różnorodne warzywa i używać ich w posiłkach w dużej ilości. Dzięki temu możemy być pewni, że nasza dieta będzie zbilansowana i zapewni idealne warunki dla całego organizmu. Może to również przełożyć się na laktację. Utrzymanie jej na optymalnym poziomie wymaga od nas prawidłowego dostarczania energii. Wynika to z kaloryki posiłków. Z tego powodu lepiej jest odłożyć ewentualne odchudzanie na później. Organizm kobiety czeka ogromny wysiłek w trakcie porodu i połogu. Z uwagi na to waga może sama stopniowo się ustabilizować. Należy również pamiętać, że w zależności od indywidualnych uwarunkowań proces ten może przebiegać w różnym tempie. W kwestii laktacji ogromne znaczenie ma również nawodnienie ciała. Tylko w taki sposób zapewnimy idealne warunki do przebiegu poszczególnych procesów w organizmie. Warto jednak mieć świadomość, że w niektórych przypadkach niezbędne jest ograniczenie pokarmów. Szczególnie jeśli u dziecka pojawiają się pierwsze objawy alergii. Reakcje uczuleniowe mogą być dość groźne. Często prowadzą również do nietolerancji objawiających się dolegliwościami ze strony układu pokarmowego. Z tego powodu warto reagować na wszystkie niepokojące objawy i konsultować aktualny stan dziecka z lekarzem. W ten sposób znacznie łatwiej zdiagnozujemy konkretne alergie i dopasujemy do nich swoją dietę. U dzieci wszystko opiera się jedynie na obserwacji objawów jakie występują.
